Debido a la cuarentena, tuvimos que cambiar muchos hábitos, entre esos la modalidad de trabajo. En marzo empezó la cuarentena a nivel global como medida de prevención contra el COVID-19, y aún no hay pronostico claros de cuando terminará. Por lo que la jornada laboral aún continua en casa.
Trabajo desde casa.
Desde casa trabajar puede ser cómodo, aunque también será más difícil concentrarse ante los estímulos del entorno. Por esto un buen café cumplirá un rol esencial. Si antes nos ayudaba a permanecer despiertos, ahora también nos apoyará en otros aspectos.
El café no solo ayuda a despejar la mente y mejorar nuestra concentración, sino que, además, nos ofrece diversos beneficios para el bienestar y salud, sobre todo durante la cuarentena. El café es positivo para las funciones cognitivas e ideal para el trabajo, ya que nos ayuda a agilizar la memoria y enfocarnos en las actividades de una manera eficiente.
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Favorece la actividad e indirectamente ayuda a adelgazar
El café acelera el metabolismo, lo que significa que aumenta la cantidad de energía que el cuerpo consume en relación con la que ingiere a través de alimentos, lo que nos sienta muy bien, dado el hecho de que nuestro cuerpo está quieto.
«Se consume ampliamente en el deporte y el ejercicio por sus notables propiedades ergogénicas [que aumentan la potencia muscular], incluida la estimulación del sistema nervioso central y el desarrollo mejorado de la fuerza muscular». Estudio realizado por cuatro expertos de las Ciencias Deportivas de la Universidad de Derby (Gran Bretaña) titulado ‘The Influence of Caffeine Expectancies on Sport, Exercise, and Cognitive Performance’.
Te ayuda a concentrarse, tener energía y estar de buen humor
Beber café aumenta la liberación de la dopamina, un neurotransmisor encargado de proporcionarnos sensaciones placenteras, nos ayuda a concentrarnos, a ser receptivos, a memorizar, a sentirnos motivados y también más satisfecho con nosotros mismos. Según estudios las cantidades que oscila entre tres a cinco tazas diarias actuaría como un factor de protección contra la demencia y el mal Alzheimer.
Nuevos resultados ofrecen evidencia que el café podría ser un tratamiento viable para la enfermedad del Alzheimer según la Dr. Gary Arendash, universidad de Florida EEUU. Artículo de la BBC https://www.bbc.com/mundo/ciencia_tecnologia/2009/07/090706_alzheimer_cafe_men
Por otro lado, un reciente estudio evidenció que el consumir cafeína estaría asociado a un menor riesgo de enfermedades, tales como la diabetes tipo II, enfermedades cardiacas, y los accidentes cerebrovasculares. Estudio publicado en la revista PLOS Biology, por Judith Haendeler y Joachim Altschmied, de la Facultad de Medicina de la Universidad Heinrich-Heine y el Instituto de Investigación de Medicina Ambiental IUF-Leibniz en Duesseldorf, Alemania.
El consumir café tiene muchos beneficios para el teletrabajo, por un lado, mejora nuestra concentración y nos motiva a realizar múltiples actividades, también nos protege a la falta de movilidad por el teletrabajo, cuida nuestro corazón y nos mantiene con buen humor.
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